YOGA


Yoga

Für mich ist es wichtig, die Yogaübungen auf den einzelnen Menschen anzupassen. Meine Yogastunden beinhalten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Stunden sollen Freude machen und ein positives Gefühl hinterlassen.

 

Yoga baut Muskulatur und Kraft auf und stärkt deine Körpermitte

Yoga verhilft dir zu mehr Aufrichtung und Beweglichkeit

Yoga verbindet den Atem mit Körperbewegungen

Yoga fördert Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung

Yoga mobilisiert und kräftigt die Gelenke und stärkt die Wirbelsäule

Yoga dient dem Stressabbau, schenkt Zentrierung und innere Ruhe

Stundenplan

 

 

Dienstag:  19:00 - 20:30

Mittwoch:  09:00 - 10:30

                  19:00 - 20:30

 

  • Sporthaus beim Sportplatz Schellenberg
  • Matten, Kissen, Decken usw. sind vorhanden
  • Während der Schulferien findet kein Yoga statt
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Stundenplanänderungen jederzeit möglich

Preise

  • Einzellektion CHF 20.00
  • 10er Abo CHF 180.00
  • Studierende CHF 15.00
  • Schnupperstunde gratis
  • Privatstunden auf Anfrage