YOGA

Für mich ist es wichtig, die Yogaübungen auf den einzelnen Menschen anzupassen. Meine Yogastunden beinhalten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Stunden sollen Freude machen und ein positives Gefühl hinterlassen.

Yoga baut Muskulatur und Kraft auf und stärkt deine Körpermitte

Yoga verhilft dir zu mehr Aufrichtung und Beweglichkeit

Yoga verbindet den Atem mit Körperbewegungen

Yoga fördert Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung

Yoga mobilisiert und kräftigt die Gelenke und stärkt die Wirbelsäule

Yoga dient dem Stressabbau, schenkt Zentrierung und innere Ruhe